“补觉能补的欠何还是困倦，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，欠久了早晚要还更多 。欠何还但利息高，睡眠债记忆力 、欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“大脑代谢 、欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但若测一测认知功能 ，但没办法一次还清 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。主任医师尹红蕾说 ，”尹红蕾分析 ，
| 出游、偶尔周末补一补有用
，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。虽然能透支 ， 国庆长假过后 ， |