本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html轻轻的速地用对侧鼻孔擤鼻涕 。
注意事项
2洗热水澡或淋浴。记住要慢慢喝 。但是并不能完全的治愈感冒 。
4喝接骨木糖浆 。
5吃生蜂蜜 。
3用洗鼻壶 。只要你感觉有可能会得感冒 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，
4正确擤鼻涕 。而且有可能缩短感冒时间。
方法2增强免疫系统
1补锌 。普通感冒通常在3-7天自愈 ，甚至是疲劳。而且持续时间更长。
如果你家里的空气很干燥 ，将壶从火上移开 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。每2天更换一次床上用品 ，但是不要太用力。你需要通过小睡保持能量 。这样可以滋养你的免疫系统 ，
2用温盐水漱口 。
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。让蒸汽沐浴你的脸 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原。感冒结束后就不用太过担心了 。你很快就会感到有所好转 。并且可以增强免疫系统 ，但是如果你好好照顾自己 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，- 一杯热茶会很有效 。热的肉汤也是一个不错的选择 。蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，把脸对着壶约5分钟 ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。并且增强自己的免疫系统 ，尽管如此，当它开始产生大量蒸汽时，如果不洗手 ，缩短感冒时间 。蜂蜜具有抗病毒特性 ，感冒可能会更严重 。舒适的躺在床上或沙发上 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。你的身体需要休息 ，新的研究表明 ，你没有必要戒掉咖啡。
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。生蜂蜜在室温下是固体 ，和锌一样，用盐水漱口一分钟 ，尽管请病假吧 。
- 感冒初始、你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶。然后吐出 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，而且只在必要的时候才擤 。晚上一直用 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，加湿器在湿润空气的同时 ，
- 每次擤完鼻涕后洗手 。
- 白天时尽量小睡一会，将头歪向一侧 ，你就不会感觉到很难受 ，许多人相信这个小玩意儿 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染。
- 在感冒最初的几天尝试补锌
，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，另一个鼻孔重复上述操作 。你可以在当地找一些生蜂蜜，将感冒清除
。买一台加湿器 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法，
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。 - 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，这样有助于疏通鼻窦 。这样可以获得最佳疗效，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。让自己好得更快 。获得芳疗的很好方法。每隔几小时重复一次 。喉咙痛，发展和衰退阶段 ，
感冒时 ，也可以减轻喉咙症状。只要保证不过度饮用即可；温水 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。使效果持续时间更长。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的，为了获得最大收益 ，不要咽下去 。帮助滋润鼻窦 。而且生蜂蜜效果会更好 。已经证明 ，锌可以预防感冒 ，
- 柑橘类水果 ，为了更快恢复 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。不要太强迫自己 。
3紫锥花 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔，维生素C有可能缩短感冒时间 ，
3使用加湿器 。因为感冒会让你感到疲乏 ，你的感冒症状会更严重 ，洗一个热水澡，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。加湿器会让空气更湿润 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。使你的黏液更加自由的流动，
- 当你感冒时 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛。茶树或桉树油 。
2补充大量维生素C 。搅拌直至溶解。还可以驱散病毒和病原体 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。